Hoe vaak vervang je je kussensloop?

Hoe vaak vervang jij je kussensloop? En zijn daar regels voor? Toen ik net mijn instagram startte werd er veel gevraagd naar het onderwerp: mee-eters. Een van mijn studiegenoten vroeg toen hoe vaak je eigenlijk je kussensloop moet vervangen/wassen. Zou daar iets over te vinden zijn in de literatuur? Ik ging op onderzoek uit en, spoiler alert, kon niet zo veel vinden. Alles wat ik kon vinden over de huid en kussenslopen wat me relevant leek heb ik bestudeerd en in deze blog beschreven.
Ik doe mijn best om elke nacht zo’n 8 a 8,5 uur op mijn kussensloop door te brengen. Dat is eigenlijk best wel lang. Zelf verschoon ik mijn bed 1x per week, en mijn kussen draai ik om de dag om als ik er aan denk. Vriendinnen van me slapen op zijden kussen, minder wrijving dus minder rimpels, is de uitleg hierbij. Op PubMed begon ik met zoeken naar “ance en pillowcase” maar er kwamen nul resultaten naar boven. Ach ik kan ook gewoon op “pillowcase” zoeken en daar rolde 38 resultaten uit. Over allergieën, koper, zilver en nog zo een aantal dingen. 

Een case report

Een case report is een verslag van vaak maar één casus, dus één patiënt waarbij iets gebeurt is dat aanleiding kan geven tot nader onderzoek. In 1997 is iemand beschreven van 66 jaar die in minder dan een jaar tijd hevige allergische uitslag kreeg op zijn gezicht en hals (PMID: 9255487). Dit was een katoenen kussensloop die bewerkt bleek te zijn met Naphthol AS 1%. Dit werd eerder ook beschreven bij 20 anderen bij nachtkledij. Naphthol blijft heel stevig in de stof vastzitten, ook na meer malen wassen. Het is een soort verf. Na deze ontdekking kon hij de stof vermijden en zijn kussensloop vervangen. De contact allergie kom je niet zomaar vanaf, dus bij nieuw contact met de stof zal hij weer reageren met uitslag. 

Zilver in kleding

Een trail uit 2016 beschrijft eigenlijk precies waar we over nadenken als we het hebben over acne en kussenslopen. In de samenvatting beschrijft het artikel het volgende: 

Stoffen zoals kleding, gordijnen, kussenslopen en lakens zijn mogelijke bronnen van pathogene bacteriën en virussen. We ontdekten dat stoffen (dwz professionele kleding, kussenslopen en laboratoriumjassen) behandeld met een met zilver geïmpregneerd materiaal effectief waren bij het aanzienlijk verminderen van een breed spectrum van gewone en medicijnresistente micro-organismen, waaronder Salmonella, methicilline-resistente Staphylococcus aureus, Propionibacterium acnes , Trichphyton mentagrophytes en norovirus. Stoffen die zijn geïmpregneerd met antimicrobiële middelen, helpen een extra barrière te vormen voor het transport of het reservoir van ziekteverwekkers in zorgomgevingen.

• PMID: 26827093

Vervolgens hebben ze bacteriën gekweekt en die op stof neergezet. De ene stof was bewerkt met silver, en de andere niet. Dit leidde dus tot mooie resultaten, maar om een bacterie te verwijderen moet die wel aanwezig zijn. Ook zijn er op de stof bewerkt met silver nog wel bacteriën, dus ze hebben niet getest of mensen ook minder ziek worden en wat de invloed is van wassen ook op de stof zonder zilver. In de inleiding beschrijven ze dat infecties wel een groot probleem zijn en dit ook de reden is van hun onderzoek, er wordt een referentie gegeven. Op Google Scholar vind ik een pdf van dit onderzoek uit 2013. 

Eindelijk een skincare routine die wél werkt voor jouw huid!

Zie je door de bomen het bos niet meer? Ontdek de basis van effectieve huidverzorging, rechtstreeks van een ervaren arts en huidtherapeut. In dit e-book leer je hoe je jouw huidtype bepaalt, de feiten van de fabels onderscheidt en een simpele, maar krachtige skincare routine opbouwt met de juiste ingrediënten. Geen onzin, wel resultaat.

Geschreven door Jolijn Celia, Arts & Huidtherapeut.

Ja, stuur mij de gids

Deze special report geeft een weergave van de huidige status omtrent textiel en bacteriële infecties. Zo wordt beschreven dat Neely (2000) onderzoek heeft gedaan naar de overleving van verschillende soorten (gram-negatieve, detail voor de liefhebber) bacteriën en hun overleving op textiel. Dit werd bekeken op 7 verschillende soorten stof. Niet alleen het soort stof was belang maar ook de hoeveelheid bacterie. Je kunt je misschien inbeelden dat iemand die veel hoest en niest meer bacteriën verspreid dan iemand die wel ziek is maar dit niet doet. Zie je wat ik nu doe? Dat is bij goed onderzoek niet de bedoeling, ik zou nu eigenlijk de bron van Neely (2000) moeten opzoeken maar vertrouw de samenvatting van het artikel uit 2013. 

Dit doe ik voor nog een artikel, door Neely and Orloff (2001) over schimmels. Er wordt ook in de special report een samenvatting gegeven. Schimmels bleken langer te leven op synthetische stoffen dan op katoen, namelijk ongeveer 19,5 dagen en op katoen “maar” 5 dagen. Dus is er sprake van bacteriën en schimmels, dan kunnen die overleven op je kussensloop. Maar zijn ze er? En is zo’n hoeveelheid dat je daar last van hebt? Is dat de oorzaak van jouw verstopte huid/acne/comedonen of helemaal niet? Zo een onderzoek hebben ze ook gedaan op gordijnen in een ziekenhuis trouwens, en de resultaten logen er niet om. Aardig wat bacteriën en schimmels te vinden op die plek, iets om over na te denken!

ziekteverwekkers op je kussen

Hoe zit dat dan met ziekteverwekkers op je kussen, bacteriën bijvoorbeeld. Ik vond een interessant artikel dat onderzocht of een falende behandeling tegen een bacterie, kwam omdat ze zichzelf steeds opnieuw infecteerde door hun hoofdkussen (PMID: 9612872). Dat is interessant, want wat je niet wilt is dat er zich bacteriën gaan verzamelen op je hoofdkussen waar je vervolgens pukkels van krijgt. Ze hebben met dit onderzoek ook tests afgenomen van de hoofdkussens en tandenborstels van de patiënten. Deze moesten ze uitkoken en wassen tussen de antibioticakuren in. 

Er werd gekeken naar 114 patiënten met een streptokokken infectie (dat is een soort bacterie) en hun familie leden. De patiënten werden in groepen verdeeld en één groep kreeg dus extra hygiëne instructies. Er werd geen verschil gevonden in beide groepen. Dit kan natuurlijk ook betekenen dat iedereen in principe een goede hygiëne hanteert, goed genoeg om de bacterie weg te moeten houden. Het kan ook betekenen dat de groep die extra instructies kreeg deze niet goed opgevolgd heeft, en het hoofdkussen wel degelijk een rol speelt bij een herinfectie. Deze data kwam trouwens uit de jaren 50-60, terwijl het artikel uit 1998 komt. 

Wat moeten we hiermee?

Allright, ik denk dat we kunnen stellen dat science ons niet echt gaat helpen bij het bepalen van hoe vaak we ons hoofdkussen moeten verschonen. Ik denk zelf dat het ook afhangt van hoe je naar bed gegaan bent. Een keer met make-up op? In de was. Gel nog in? In de was. Dan kun je nog nadenken of je meteen ga slapen na het opsmeren van je (nacht)crème, want dan komt er ook crème op je kussen. Het is beter om je skincare routine eerder te doen, dan direct voor het slapen gaan.

Ik vond trouwens ook artikelen over koper in kussens voor huidverjonging en ben zelf nog wel benieuwd naar het bewijs voor satijnen kussens. Dat is iets voor een andere keer.

Hoe vaak verschoon jij je kussensloop?

Liefs,

Jolijn